植物繊維 関連ツイート
【便秘解消に効果のある野菜】
・ごぼう（食物繊維）
・キャベツ（植物繊維＋ミネラル）
・にんにく（アリシン）
・枝豆（食物繊維＋ビタミン）
・まいたけ（ごぼうに匹敵）
・里芋（食物繊維）@wanwan321222 2018/03/20 08:23
【高杉君の豆知識】柿やミカンの季節だな。柿は苦手な奴が目立つがビタミンCや植物繊維が豊富で酒を飲む前に食うと二日酔い予防にもなる。ミカンの白いところにはアルベドという栄養素が豊富。嫌われ者には意外といい所があったりするかもなｧ？
@takasugi__170 2018/03/20 15:01
便秘に効くのは海洋性食物繊維。つまり海藻です。ゴボウなどの植物性食物繊維よりも効くんです。これを知らない人は意外と多い！
@ococ_oc 2018/03/19 20:09
植物性プロテインと食物繊維摂取して1日水2リットル飲むやつ始めた
@ensei_min 2018/03/19 20:18
中密度繊維板は木質繊維を原料とする成型板（ファイバーボード）の一種。 MDF（medium density fiberboard）と略称され、JIS A 5905が定める規格では、木材などの植物繊維を原料とし、ドライプロセスによっ… https://t.co/R4yDl3x6Cw
@actionclutch 2018/03/20 00:06
【ダイエットに効果的な食べる順番】
・食事全体は、「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順で食べる
・食物繊維は、「生→発酵→その他」の順番で食べる
・タンパク質は、「植物性→動物性」の順番で食べる@kfyddechdeydgu 2018/03/20 03:08
